全ての疲れは「自律神経」を癒せば取れていく❓❕
こんにちは☺
一般社団法人JEBジャパンイヤービューティ協会の中本です。
(愛犬のまさむねもよく眠っております(笑))🐕
「春眠暁を覚えず」
春は、いくら寝ても眠いですね☺
最近は睡眠ネタ多いですが・・・(笑)
マラソンをしたら足の「筋肉」が疲れる?🏃
食べたり飲んだりしたら「胃腸が疲れる」?🍺
パソコンをすると「眼」が疲れる?👀
これ、全て間違いだそうで
疲れているのはただ一つ
「脳」だそうなのです😲
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疲れの原因=脳の自律神経
疲労は、「細胞のサビ」で
活性酸素が過剰に発生して起きる酸化ストレスが
疲労感もたらすのです。
そうすると、体内から疲労回復因子FRというたんぱく質が
「睡眠中」に修復してくれるんです💤
人は睡眠中、心肺その他の生命維持活動を最小限にとどめ
副交感神経が優位になり、
脳の自律神経を休めせてくれます。
その間に、疲労回復因子FRが傷ついた細胞を修復し
疲れを取って、リセットしてくれルのです!
※「睡眠クリニック」梶本修身医学博士著書引用
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ここに出てくるフレーズ、聞いたことある言葉ばかりでしょ?
「自律神経」「副交感神経優位」とか
イヤーセラピーが得意とする事ではありませんか!!☺
だから、最近睡眠ネタなのです。
そして、世間でも、これに気付いて
睡眠ブームになっているのですね!
全ては、「脳の自律神経の疲労から」
だから、耳の中の迷走神経を刺激する
「誘眠セラピー」で
良い睡眠を誘ってあげてくださいね💤
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