森本都友 講師
2021年1月19日10:46 PM
心の乱れは自律神経の乱れ!

自律神経が乱れている…!!

不調があると全て自律神経のせいにする都です😉✌️

 

サロンでお客様に施術をしている時「自律神経の乱れ」のお話をすると

「自律神経」って言葉はよく聞くけど、実はイマイチなんなのか知らない…

自律神経の乱れってなに?どうなるの?そもそも自律神経ってどこにあるの?

と質問を多くいただくことがあります。

確かに…🤔 医療系やリラクゼーションなど健康を取り扱う業種ならともかく、

全く畑違いの方は、普段触れることはない言葉ですよね😶💨

 

そもそも自律神経って?

人の体の中には無数の神経がありますが、自律神経は主に内臓の動きを調整しています。

勝手に24時間働いてくれていて、人がコントロールできるものではない自律した神経なので

「自律神経」と名付けられています!!そのまんま!!

心臓の働きを調整したり、血圧や体温を調整したり、胃腸の働きをコントロールしてくれています。(もちろんこれだけではないですよ😘✨)

 

この自律神経の働きが狂ってしまうと自律神経失調症 になってしまうのです。

 

自律神経失調症の症状は人それぞれ違うので、なんかダルいな~とか、頭痛するな~とかで「それ自律神経失調症やん!」みたいにはなりません…😭💦

 

自律神経失調症になる主な原因は、生活習慣の乱れやストレスなどがありますが

患ってしまった時の症状は、めまい、立ちくらみ、吐き気、不眠、不整脈、頭痛、肩こり…etc

そして鬱っぽくなったり気分が上がりづらくなったりします。

あとは、酸が過剰に分泌されて胃の痛みや胸やけを感じる「神経性胃炎」

腸のぜん動運動に異常が生じて腹痛を伴う下痢や便秘が起こる「過敏性腸症候群」などなど

他の病気の引き金にもなることがあります。怖い…怖すぎるぜ………

 

 

生きていればストレスを避けて生活するのはほぼ不可能です。

自律神経失調症にならないためには、正しい生活習慣を身につけることやリラックスする時間をとることが一番です。

セルフで耳のマッサージを行う、好きなことをする、しっかり睡眠時間をとる…

 

 

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わたしもワーママとして家事育児仕事を両立するのでいっぱいですが

まずは生活習慣の見直しを実践したいと思います…!😎✊